Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 1299
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

ranyodris skrev i tråden Formsvacka eller sjukdom ?? Hjälp...

Kroppen får protein från mat som innehåller, just det, protein. I kroppen bearbetas den till energi för att ge näring till musklerna och de inre organen under dagen, vilket gör att man kan gå n...

För 118 veckor sedan

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 274 veckor sedan

5fc6bf580f01f0a37563691c33f2ec68c2c4231ca8c8c109601a1416123e14f5

4mmmm skrev i tråden Längre löpsteg

Blir ingen cykling. Orkar inte sticka iväg tidigare då jag redan åker iväg väldigt tidigt. Får nog till det med löppass ändå...

För 460 veckor sedan

4mmmm skrev i tråden Längre löpsteg

Så vilket tempo ska man välja av de 5 testerna? nå´nstans mittemellan? Målet är också att klara 1 mil i höst på en sträcka med 3 tuffa backar. Max 1 timme. Ger cykling ute bra träning...

För 460 veckor sedan

alexandre skrev i tråden Längre löpsteg

Att följa ett program på Marathon.se ger väldigt bra träning, programmen där är beprövade av tusentals löpare som följer dem och kommer med feedback. Det är bara springa varje pass precis so...

För 460 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

9fc5b8815df28e4f533c9e1f090d1eccd8a725a713ee2f478250752ace11a3b9

cephesus har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:19:47

177 kcal

0 0	För 1 timme 50 minuter sedan

85f3af71cf50dce2cee07c53c15d7333ffd5179e6ae7e56e3ba0dfef72c2bc24

Kuksson har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:15:45

47 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 10 minuter sedan

mbcbf1 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:38:36

90 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 13 minuter sedan

mbcbf1 har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aaiiJmqymB%40%7C%40T%60BP%60ANN%40x%40OXVBP_%40CM%5BVoAbBVGBLNq%40%3FLSAY%5ENzA%60%40%5C%5B%7E%40TA%5CqCfAyCbCgG%7EAgDl%40wBjCmHhC%7BFQoBHmBK%7D%40BcIKqA%5B_%40gBwA%5DBa%40b%40e%40rAUPm%40%7CA%5Dj%40qAnDk%40jAOn%40i%40lAe%40%7CA%7BAtBWF%7B%40nAiAzC%7B%40p%40wAGq%40p%40kAn%40AFZFf%40n%40Rb%40z%40fAb%40X%60%40Jb%40v%40Lb%40hA%7CH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:00

2.00 km

124 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 52 minuter sedan

hksl har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:30:00

203 kcal

0 0	För 3 timmar 10 minuter sedan

hksl har tränat

Karate

Tisdagen den 14 maj 2024

01:15:00

1084 kcal

0 0	För 3 timmar 10 minuter sedan

m_hjelte har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ucjbJq%7DbfA_By%40bAc%40LkAUwBAeDcAmEZ%7BBVg%40n%40ER_A%7D%40wElI_Px%40sAd%40UpErIzDjLF%60%40UlAMJUSArANqAb%40_A%5CHzEhHnCdHnGtGbGdE%60GtMhCzNf%40ZbBkG%5E%5D%60Ad%40t%40GdBoBfAkCIiCKU%7B%40_%40%7D%40Aj%40a%40dBv%40lC_Eb%40yBp%40%7B%40%5CoAdA%40c%40Li%40w%40uE_YDRWLsAu%40%7D%40DsAu%40kACUDm%40%60B%7B%40%5EsAkCoBL%7B%40%5EIxA%5C%7C%40CpAu%40NuC%60FiAjCcAzDq%40%5Bq%40bAc%40ByGeHuBcGkF_IQC_%40r%40UMLNG%5Et%40wA%40e%40%7BEoMmE_IyKhTdAvEYt%40o%40%40MNU%7EB%60AtEBdEPtAIpAWZSAYn%40L%7CB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:48:14

5.82 km

448 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 9 minuter sedan

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh har tränat

Cykling

Onsdagen den 15 maj 2024

02:14:37

58.71 km

1465 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 18 minuter sedan

magzeus har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

01:27:10

473 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 2 minuter sedan

sebellindblom har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qrinJsgo%7BAt%40r%40jAWN%7ECdAlBxAdIrK%7BKxI%7DGdE_EvCoB%60Cy%40fGyD%7ESsQxF%7DA%7CDRrNhChCJlCg%40lDqBhCcDnD%7BHrB%7BLd%40kI_%40k%5EP_NTaD%7C%40sFnCqKlBaEfDmDvH%7DE%7ENcInAk%40tBGl%40Np%40r%40z%40bBt%40rCdCxChBnBzAr%40lCvBrElPbEZvAqALu%40u%40%7DAqCuC%5DWg%40L%7BD%7DAgAuBeG_EqDmE%7BAwDiBaCgBAaCr%40%7BPxJyJxGgBtCwAvDkAxFgApIe%40xLLva%40kAdRgCjJaEjHsFvDaEXeKsBmEa%40cFRwCp%40%3F%60%40X%40jCqCvBSjFr%40%7C%40xINTM%5DqDx%40dCw%40f%40%40l%40xCuByMqB%5DoDD%7DElA_WnSsF%7CC%7DAd%40eBrA_%5DpZc%40JSk%40_AcGcAiBEk%40Ha%40xCmCWcBmEnCWDUu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:11:50

11.46 km

802 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 40 minuter sedan

parkas har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%60_iJy%7Bi%7BAKNqAM%7B%40cBq%40%60%40cBfEkBlBy%40%7EBOpACq%40ONLQ%3FXMIG%5EuAiCu%40FGw%40%40XcAyBSl%40%5BF%7BBhDoC%7EA%5Cx%40m%40bCP%5DIfFQ%7E%40OMz%40NnBg%40pE%7DC%7E%40%7EAbCYBmBUoGbAgEpAkAr%40PCeAxBoFh%40Kz%40fAt%40XLu%40H%3FR%7C%40MPQcAF_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:30

1.87 km

312 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 44 minuter sedan

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

Running - Treadmill

Onsdagen den 15 maj 2024

00:47:03

8.00 km

618 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 5 timmar 52 minuter sedan

1905e88e210ca61cbcf17b4ebeb09761bf14428e39f3b632f0dddab3ae5f6e9b

magict har tränat

Mountain biking

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_goJaq%7BlAh%40kDfIzFrDRp%5CmNzHnRmRf%7EAyAbEwKzNeI%7CZmGbLsFlYuItLbBzIfBM%7C%40hEz%40h%40vFfXv%40OtAxGlHxP%5BnYh%40%7ECxIJv%40zB%60ASx%40%60Cj%40%5Bn%40hOhIjCEo%40Df%40l%40g%40%60ChHuLrUwBpByFf%60%40pI%7En%40j%40O%7EBbB%7E%40Q%60H%7BBfLwGbMcT%5CbAfAoAhM%7BAfNmRl%5EaOTaBpJ_NhVqKlL%7BMnO%7D_%40tUgd%40lGoGz%40%40CcBYhAp%40n%40kAi%40fBe%5CcEaf%40lAoNP%7DX%7EDeOlD%7D%5BvLdA%7ELiLpDyi%40T%60AjAgE%7EC%7DTyDc%40_KrBk%40g%40ySnAoSqHuBD_NgR%7DPiQc%40wBiBjA%7DFVaMbKuAlHm%40W_MdFwUfWsQ%5B_J_FmDm%40cLz%40uNoDaFeD%7DHsLkBiGe%5C%60OwCuAoAb%40uAcFyDx%40%7B%40%7EC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:49:31

19.95 km

907 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 53 minuter sedan

Jimmy Örjes har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BubhJcb%7BmBf%40NT%7CPj%40r%40n%40zCrDL%60Ah%40hAi%40hEa%40hC%7CJzE%7CEJ%60EiAfCAhDJQ%7C%40%7E%40dCp%40lIfT%5E%60Ca%40pBE%7CFdDtItC%7EKJhBu%40p%40_CmD%7B%40iFiB%7DFs%40r%40cBfEiIhGs%40sDyBa%40%7BAmA%7B%40f%40GeC%7D%40sFHyDa%40%7BB%7B%40Qm%40m%40_CYg%40y%40wAo%40c%40_A%60AoKeAqFmAoAhDdBnAw%40%60DtA%5Cd%40g%40fH_%40w%40x%40_%40ViBa%40qBiD_Bg%40PYjAR%60CxDrBB%5CWa%40t%40SZcBc%40yBoCuAm%40Ak%40xAB%60Bj%40%7E%40fDvBk%40m%40d%40Hn%40%5DRyAQ_BqDoBa%40Ag%40l%40H%7ECbE%7EC%5Ba%40l%40Gb%40kADoA%5BmAoD%7DAg%40FWf%40DzC%7EDbCJZWAC_%40l%40K%5Ci%40JsAWuAyDmBm%40ZOr%40VpC%7EDtBCR%5Bc%40n%40Id%40iA%5BoCsDaBa%40L_%40lAX%60CtDvBHTQAM%5Br%40KZo%40IeD_DoBs%40%3F_%40%5EL%7EDzDtCYi%40h%40%40f%40y%40KcDwDmB_%40Ja%40hAVnCnDhCUa%40n%40Eb%40w%40SaDoDkBg%40JY%7C%40RxCpDpB%40XUg%40x%40G%5CkAYgCsDuBi%40TQv%40TxC%7CDlC%5B%5Dj%40Ed%40yAOyB%7DDyBm%40%5EOt%40%5CrChDjBB%5CU_%40j%40Gb%40eASsCkDmBo%40NSn%40N%7CClDnBN%60%40%5Be%40r%40E%5Ci%40MaD_EuBu%40%60ALxC%7EDrCUc%40j%40K%60%40mAUkCoDmBg%40NY%7E%40Z%60DtD%60CW_%40h%40Cb%40aAMyCwDkBg%40P%5DlA%5CbCtDjCc%40_%40dA%5BVs%40SuCaEkBs%40hAFfCfE%7ECUUf%40CZg%40PsAW_BiDwBk%40Da%40jAVlCvDnC%5Bc%40%7C%40QTu%40U%7BCkDgBo%40PSt%40NvCzDjCYc%40n%40%3F%60%40s%40QgDgDmBa%40%40g%40%7C%40RbDxDjCWe%40hAo%40HgAYaByDmBo%40h%40GtCXp%40jDhBN%5EyD%7DB%7D%40mEgFuD%7D%40LgFyBm%40NwAtB%5DROO_AiIb%40kMlDuOlBu%40KyLhBO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:16:06

13.82 km

1175 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 55 minuter sedan

schizo har tränat

Weight lifting

Onsdagen den 15 maj 2024

00:31:15

148 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 6 timmar 57 minuter sedan

aleckan har tränat

Cykling

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kuciJgpfmBXjDn%40MBwAZ%3FxAfEjDaB%7CAjGzGaDpIiGh%40Ld%40%7EAg%40rNt%40vAvA%7CWpCENl%40l%40nN%60%40xw%40%7DA%7CL_IjcA%60LhT%40tBuBpCva%40ch%40vMmG%7EFaBp%40aA%7CL_GxCg%40vO%60%5Cv%40vDlCnBtIzMZ%7CBdAR%7CHtK%7C%40lENnGx%40Ml%40iE%7E%40EhThRxEtJzE%60LdAtQ%7EB%60EzFrYvDpIfGbJaAfHrCmCdGjIj%40lC%60GdIjFrKnCvKx%40vI_%40lCnEsEz%40CfCha%40r%40dCjBlANnGtBc%40xCqChBo%40%7C%5BfA%60ClBzKjRbMhGpCwFrEyNpNyP%60Dl%40dBw%40tEhAhBeClA%3FdCtDpB%7EGtAtAtEHzFaG%7CCEb%40xOrBjCjD%60OdDmAvAlLnIz%40fG%60RlBrC%7CC%7CAjAzAhCfGb%40%60K%60EzKdBtJrDrEpCpKbCpAKxJuBzGAdMr%40hM%7ECzJhDfRhD%60M%60CbEfDbD%7EAhNe%40zH%7CAbLlAvDAlJnA%7CJrIfRrEbFhBlGp%40u%40lC%5DvDtCqAyQAwTnHyNjD_FdBcAt%40%60%40bBbOrAXvEyBtEtKnGdExEcVlKqG%5CaA%60%40Lb%40%7EBxDbCHrCrIrCnDxDdBzE%60ApHzApa%40pE%7CRfJzo%40%7CHpSfHzVgDePv%40xE%60H%60STzC%7CGzUzAz%40dAbJfDhImApGNtRxI%7CAbBjBhCvJa%40vC%7EEj%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:24

23.48 km

618 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 7 minuter sedan

aggeyee har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:37:51

8.30 km

544 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 58 minuter sedan

Lews har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:25:48

180 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 8 timmar 13 minuter sedan

cwiedel har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kz%7EpIisjoAlIgf%40h%40oE%3F_ANOdAg%40%60CMpF%5EhCfAnBBtE%7ED%60%40PR%5DpCk%5BX_Af%40%3FHo%40a%40oEHcLlBgR%40mCq%40%7BAc%40YmDm%40l%40kKv%40cCZgIU_CcA_DyDqHmA%7D%40k%40Gc%40kBoAsB%7DFcCQeP%7B%40u%40%7BJ%7E%40%7BBJ%7D%40OqBVkF%7CF_Ct%40yL%7D%40mDeAWJ_BdF%7D%40fBk%40d%40s%40Le%40%7C%40_AfFq%40%60VT%7EAg%40nMNzKFp%40pAdCb%40bDhHhBo%40tIzCtGAt%40c%40x%40%5D%60%40sAT%7DBlDk%40%7EC%40tC%5EjB%7EF%60N%7CAxBf%40J%5Eh%40f%40hFIz%40%5DVm%40oB%7BBeEk%40IcBkAgDuHo%40g%40%5D%60BoAlNuMgEqA%3FYd%40i%40bHK%7CGTjCvAbGDhFo%40pCy%40dAIv%40aAvYBpDg%40vFA%7EC%5EvHQnET%7EHCnDYpC%3FfEP%5CZs%40bBAjJh%40pDj%40dA%7BArI%7EBLODeEbAuBtCWlDNhCKFiLlDcYq%40uIdBwM%7CDsS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:11

10.61 km

659 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 25 minuter sedan

magzeus har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 15 maj 2024

00:56:17

272 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 12 timmar 55 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:otpiJgl%7CnBCHZDECWjCUr%40%3FhB%5BpBFRIj%40JTKTOAk%40hASLAGeEfJ%5Do%40MiEqAuIs%40_La%40%7BQPiCnDt%40%7C%40%5B%5CBNKXFIdFc%40xABdALh%40%60AKt%40VJV%40fA%60%40d%40%60%40NR%7E%40Bv%40X%40Ql%40%3FMON&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:40

1.47 km

152 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 13 timmar 41 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CcsIy%7DpoAy%40q%40%7B%40iBh%40aCdG%7DBz%40J_%40sFLyQ%60D%7Bq%40j%40%5BlC%5EdBCz%40oLFcJU%7BFu%40yG%7BAeHOoBeEaH_AkC_%40%7BBQ%7DFPaGlAmEhCmDdBqFj%40kA%60%40Q%7CBfArHxHZIxA%7BE%7EB%7BAbAKhAbAvApC%7EDxDnIz%40lC%5BnCtAv%40UjAkAbAYlG%3FnB%5C%7C%40qAtCsAzIcCdAu%40%7EAeEz%40_%40PPv%40%60JxA%60F%7EAvNhBrIr%40nGGhFLbB%5Et%40SbBFvG%5C%60CbDth%40x%40xDdErHtHf%5BRnU%7C%40%60EmJxVMX%7B%40Fe%40%5EkDlKm%40nCG%7EAu%40x%40qAHq%40ZuBjCUDEScB%7E%40%5DbDMvJUt%40mO%7EH_LrJaLvA%5DEc%40_B%7D%40wLY%7D%40%7DCoEe%40KcEzC%7D%40%7EAe%40P_CcAiDe%40gBiCcBaFkBa%40SgSHo%40hBcDW%7BMaEUqIZ%7DLBScBKsMk%40kHs%40aAyBhA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:30

10.89 km

739 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 10 minuter sedan

m_hjelte har tränat

Promenad

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DwlbJyngfA%3FY%5EVhDmBc%40mCHw%40_%40sDDeEXy%40d%40i%40n%40%5BvAgBHmAIm%40%5Bk%40GCcCxAiANaAb%40cAnAUNQEgAn%40%7DG%3FaBR%7D%40OoA%5CYGWHeBSWX%5DMa%40NKdALFHbBKhAm%40bEk%40tB%5Bh%40Kz%40%5CtAHtBb%40i%40%5C_Ah%40yEz%40gBd%40c%40xDy%40rBeAV%40%5Es%40l%40%5B%7EDEX%7CCfApFBj%40WDISDQ%40P&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:00

2.25 km

141 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 24 minuter sedan

Frasberg har tränat

Promenad

Onsdagen den 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ale_J_fduAj%40%3FdCn%40dA_%40%5Ce%40vC%7BA%5ELnAI%7CBPlBnAxB%7CBl%40rAZxBJ%7CHf%40dCxFdIrGrLrBpCx%40n%40tCNz%40IlAr%40zEnGxIrIlBdAT%60%40hFfA%60ELdBeAvB_%40vCuAdC%5DlFj%40xBdBxB%7EExC%7EQh%40pBZ%5El%40%7EDdAbEhGr%60%40vBfP%7C%40zB%7C%40l%40lABTu%40f%40e%40jAHFQk%40iCH_Es%40kOq%40aEiB_S%7BAsLVwMd%40gFaGyN%7B%40wGb%40mNjB_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:02

5.26 km

466 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 15 timmar 46 minuter sedan

Logga in