Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 226 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 234 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 234 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 244 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 426 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:05:54 0.90 km 66 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 39 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:05:09 1.05 km 55 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 39 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:05:52 1.07 km 58 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 40 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:15:12 2.46 km 162 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 40 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:23:35 4.84 km 378 kcal 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 13 maj 2024 00:15:15 138 kcal 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 14 maj 2024 00:13:03 178 kcal 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 13 maj 2024 00:05:03 45 kcal 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:31:04 4.90 km 406 kcal 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Söndagen den 12 maj 2024 00:51:55 9.04 km 728 kcal 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Tisdagen den 14 maj 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 5 timmar 26 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Mage och Bröst Tisdagen den 14 maj 2024 01:19:25 361 kcal 0 0 För 6 timmar 10 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 14 maj 2024 00:50:03 1.42 km 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 5 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Tisdagen den 14 maj 2024 00:10:00 65 kcal 7 0 För 7 timmar 16 minuter sedan helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se och veronicasivertoft@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Tisdagen den 14 maj 2024 00:20:00 153 kcal 7 1 För 7 timmar 16 minuter sedan helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se och veronicasivertoft@gmail.com har boostat detta 7 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com 2x10 min

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 14 maj 2024 03:00:00 3.00 km 886 kcal 8 1 För 7 timmar 19 minuter sedan elinor.hultgren, helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se och veronicasivertoft@gmail.com har boostat detta 7 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Fotboll och en massa bus med barnbarn😆😍

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Motionera/Träna 2000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 7 timmar 19 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 14 maj 2024 00:17:44 1.57 km 85 kcal 8 0 För 7 timmar 22 minuter sedan helenbaregard@yahoo.se, gunilla@gsdab.com, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, sara.bergenrot@gmail.com, ulrika_78, marita.lindberg@live.se, veronicasivertoft@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

magzeus har tränat Styrketräning Tisdagen den 14 maj 2024 01:06:01 222 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 29 minuter sedan

therese.wallen@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Tisdagen den 14 maj 2024 00:26:54 7.20 km 295 kcal 3 0 För 8 timmar 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com och mammaanba47 har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 14 maj 2024 00:33:51 3.67 km 335 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 8 timmar 18 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

magict har tränat Promenad Tisdagen den 14 maj 2024 00:39:16 2.22 km 204 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 35 minuter sedan

bonden har tränat Styrketräning Tisdagen den 14 maj 2024 00:39:13 141 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 9 timmar 29 minuter sedan elinor.hultgren har boostat detta

_370486 har tränat Handgripp Tisdagen den 14 maj 2024 00:10:00 74 kcal 0 0 För 9 timmar 30 minuter sedan